肌膚老化怎麼辦？5大重點學會如何讓皮膚凍齡
隨著年齡的增長，皮膚老化是每個人的必經之路，看著皺紋不斷在臉上留下痕跡，讓人不禁感嘆「歲月催人老」，但皮膚老化的原因可不只有年齡，飲食及生活習慣都和皮膚老化息息相關，而日常的保養程序也會影響肌膚老化的速度。究竟皮膚老化特徵及注意事項有哪些？接下來就跟著本文一探究竟！
養成防曬的好習慣
皮膚的老化有一大半因素來自光老化，因此做好防曬是防止肌膚老化的重要關鍵，不只是炎炎的夏日，秋冬時期的防曬工作更要注意，千萬不可因為天氣涼爽而忽略了防曬工作的重要性。
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改善飲食習慣
攝取過多糖跟精緻的碳水化合物，會使膠原蛋白及彈力蛋白糖化，導致肌膚產生皺紋、鬆弛，因此要注意甜食及碳水化合物的攝取，並多吃食物纖維、維生素、礦物質含量高的食物。
睡眠充足、多運動
充足的睡眠及運動都可以促使荷爾蒙分泌，維持好的睡眠品質並養成運動習慣，可以加強細胞修復的功能、減少黑色素沉澱。
選擇適合的保養品
無論是防曬、保濕或是修護，每項保養品都有特定的功效，建議根據自身的膚況調整保養品的使用，若一昧給予肌膚不需要的保養成分，功效不明確也容易對肌膚造成多於的負擔。
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藥物、醫美治療
現在的醫學發達，可以透過各種藥物及醫美治療（雷射、肉毒、玻尿酸等）來達到肌膚抗老化的效果，但預防勝於治療，還是要搭配保養的好習慣，才能有效延長肌膚的壽命。
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